バレトンデビューです！！

バレトンって知ってますか？
私は知りませんでした。バレはバレエで、トンは身体の筋肉を整えるという意味の造語なんだって。バレエダンサーが作ったエクササイズ！

インスタの関東にゃんこ部には、バレトンのインストラクターが居て、今回そのエクササイズに私は初挑戦してみたのでした（笑）



11月の初雪は54年ぶりという東京。まさにその日に出かけたのよ！
電車はのろのろ徐行運転。遅刻したら困るからめちゃめちゃ早く家を出たよ（笑）

運動は全然しないので、こういうスタジオに入るのは初めて！
わー！かっこいい！！気分も盛り上がるわｗｗ



今回、初参加が4人。仲間が居て嬉しいわ^^



にゃんこ部ですからね。猫の毛が洋服に付いてるのは当たり前なの（笑）
ガムテープを貼り付けて来た人も居ますよｗｗ
でも猫の毛が付いていても気にしないもーん ^m^



インストラクターさんです！
さすが立ち姿も美しい。今日は宜しくお願いしますー！



最初にウォーミングアップ。
足の親指を上にあげたり、親指以外を上にあげるの。こんなところ普段動かさないからヤバい！つるよ！！（笑）

「ひー」「ひゃー」なんて心の中で叫びながら （声も出したかもｗ） みんなに頑張って付いていくわ！音楽に合わせて動きが速くなると、ついていけなくなってフラフラよろよろｗｗ
でも笑いながら楽しんでエクササイズ出来ました。



バランスとれなくて、インナーマッスルが全然無いんだな〜〜って実感したわ^^;
動いてるうちに、汗がどんどん流れてきて体も熱くなりました。一時間のエクササイズ、あっという間に終わったー！
でも肩甲骨まわりや、腕、そしてお腹や太ももはガクガクです（笑）

最後、みんなでポーズを決めてパチリ。



なかなか決まってるかな？
わたし、みんなと腕の向きが違うのはナイショです^^;



レッスンのあとは、近くのイタリアンでランチをして帰りました。
家に帰ってきてから、じわじわと肩甲骨まわりが痛くなってきたよー。朝になったら体のあちこちがさらに痛くなっていそうだわｗ



エクササイズのいくつかは、家でも気軽に出来そうなのがあったので、やってみるつもり♪
美しい二の腕にしなくちゃだわー (^m^*

インストラクター F さん、ご一緒したみなさん、楽しい一日でした。
ありがとうです^^

タグ：バレトン 関東にゃんこ部