2度目のバレトン体験

インスタ関東にゃんこ部。メンバーの一人がバレトンのインストラクターなので、今回も参加してみました！
バレトンは、バレエダンサーが考案した、ヨガとフィットネスの要素を取り入れた骨格＆筋肉に作用するエクササイズなのだ。これね、めっちゃ筋肉痛になるのだよー(笑)



わたしは2回目。そして初めての人も居るので、初心者用のエクササイズにしてくれてるハズなんだけどね・・・ひーひーですよ(笑)

ゆっくりの動きの時はみんなについていけるけど、テンポアップすると足と手の動きがバラバラになってついて行けないわたしｗ
それでも普段の飲み仲間と一緒にエクササイズなので、笑いながら楽しく出来るのだ ^ω^*

一時間みっちり体を動かすので、わたしはこんなに汗だらけ(笑)



クールダウンして、最後にみんなでポーズを取りますよ。



インストラクターさんが写真加工してくれました。
可愛いでしょ^^



帰りの時点で既に足の内ももがガクガク。翌日はしっかり筋肉痛になりました。
筋肉が意識できているうちに、家でもいくつかのエクササイズをやればダイエット効果あるかしら？

まだ全身が痛いのでヒヨっちゃうけど、もうチョット回復してきたら動かしてみようかな^^

エクササイズの後はね、鳥貴族でゴハン！(笑)
初めて行った鳥貴族。このチェーン店初めての人が多かったので、みんなテンションが高かったよｗ



汗をかいたぶん、ビールを補給ｗｗ
運動後のビールが美味い！！



焼き鳥もしっかり食べちゃいました(笑)
えーっと・・・コレじゃ痩せない？ｗ



でもね、楽しみながら運動するのが一番だよね♪
帰宅後、お風呂に入ってしっかり筋肉を伸ばしたんだけど、やっぱり痛くなったよぉ。



そして翌日よりも翌々日のほうがさらに痛くなっていたのよね。
遅れて出てきた痛みって悲しいわぁ(笑)



唸るたびに相方君に笑われてます。



うみちゃんは普段から元気に動いてるからねえｗ
すごいね、うみちゃん^^

タグ：バレトン 鳥貴族