今日は人間ドック

今日は8時から人間ドックがあるので虎ノ門まで行ってきます。



通勤時間帯の電車には乗りたくないので、朝はやい電車で行ってくるよー。
どうせ早起きには慣れてるから(笑)
時間までは適当にうろうろお水飲みながらポケ活してるつもり〜。

今までは普段通りの生活での数値をみよう！なんて、飲兵衛の言い訳でお酒を飲んでいたけど、今回はお酒を飲まずに受けたらどのくらい数値が変わるのかを知りたくて、ちょっと禁酒してみたよ^^
（6月は前半2回しか飲んでない。こんなに飲まなかったのは子宮筋腫で入院したとき以来だ！）

さてさて、結果はどんなことになるやら？
もちろん人間ドックが終われば飲むぞー ^ｍ^
でもね、飲まない生活に慣れた自分も居ます。最初はお酒が無いことで逆に胃痛が起きて(笑)、キャベジンのお世話になっていたけど、酒は入ってこないんだって胃が納得したのか知らないけど、5日ほどで胃痛も無くなりましたｗｗ


今日のブログ訪問はお休みします。


***** おまけ *****
このあいだの週末。マンション前に来てくれた湯葉屋さんで買ったゴハンは
湯葉グラタンと、鮭の南蛮漬け。

タグ：胃酸過多はおさまったらしい

今週は病院週だったな

散歩中に見たスカイツリーの写真から本日の記事スタート。



今週は月、火、水と病院だったのでさすがに疲れた(笑)
歯の掃除は完了して歯も歯茎も問題ないので、時期を見て案内葉書を出しますねと言われました。

眼科での視野検査＆眼底検査は 2019 年の秋以来でした（汗）
そうだ、コロナ社会になってから億劫で検査予約してなかったんだよね......

視野に問題はなし。でも眼底検査だと左目は若干 緑内障の黄色信号なので、まだ点眼薬は必要ないけど、ちゃんと半年に一回は検査に来て下さいと言われましたわ。はい、そうします^^;

目は物心ついた時から違和感があって、それを病院で指摘された 20 代後半から視野検査と眼底検査は続けているんだけど、この検査ほんとうに疲れるから嫌い〜 (>_<
そんなこと言ってられないんだけどね(笑)

コンタクトも新しいのに交換したぞ。


*****
ベランダのクチナシは、1〜2輪ずつ咲いています。
今は下の方の花が咲いてるよ。



日曜日の公園散策。
山吹だと思い込んでいた花が満開です。



キンシバイ……覚えられないんだなぁ、これが(笑)
金糸梅、漢字の方が覚えられるか？ いや、無理だ。来年また忘れてると思う。
(ZEPETO メンツの間では、これはノンボーボー。ボーボーと命名されたビヨウヤナギも、うちの界隈は既に咲いてる)



紫陽花も色とりどり^^



謎の草（？）を発見したよ。先端がエイリアンの口みたいｗｗ
名前知ってる人いますか？？



火曜日18時過ぎの空。
満月の前日だったかな。雲に隠れている月と空の色が綺麗だったのでパチリ。ちなみに皆既月食は、家飲みしてたらチェックするのを忘れました。

タグ：梅雨時期はどうするかなあ 毎日の公園散策

健康診断の結果が届きました〜

9月上旬に受診した健康診断の結果が届きました。



予想通り、高血圧の項目だけが NG で、あとは大きな問題はなしです。
高血圧はねぇ、病院や健診で測るとどうしても高くなるから仕方ない^^;



コロナのステイホームでいつもの体重より 1.5kg ほど増えたまま健診に臨んだわけですが、肥満度は -8（基準値：-10〜10）だったので一安心ｗｗ

メタボでもなかったし、肝機能＆腎機能の数値も問題ないし、血糖値も問題なし！
脂質代謝項目のコレステロールも中性脂肪も正常値。
視力は読書用のメガネで測っちゃったからB判定。胸部と心電図は、かかりつけの先生も把握してるので大丈夫でしょう。

「毎日ボクと一緒の入浴が、健康の秘訣に違いないのニャ！」



そうなのかなー^^;
そうだといいね(笑)

涼しくなってきたから、ちゃんと6000〜7000歩くらいのウォーキングは再開しましょうかネ。

「もしかして、家族の中でメタボはうみだけですか？」



うみちゃんも10月になったらシニア健診受けに行こうね^^


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昨日の25日。
在宅勤務をしている kuwachan、kouさんのお昼休みに、オンラインお喋り会をしましたよー。ake_iさんももちろん参加^^
雅さんは在宅勤務の予定だったんだけど出社日になってしまって不参加でした。残念っ


写真：左上ake_iさん、右上kouさん。左下kuwachan、右下リュカ。

ake_iさんとkuwachanとは、一週間前にもオンラインお喋りをしたのですが、kouさんの顔を見るのは久しぶりだったわ！ ずっと在宅勤務が続いているようです。小一時間のお喋りを楽しみました。

このときの私のお昼御飯は、ゴボウ・じゃがいも・ニンジンの煮物^^
もちろんニンジン葉入りです。健康的でしょ(笑)



汁がなくなるまで煮込んだものを食べたよ〜。
色はめっちゃ地味になるけど、相方クンにも好評の出来映え。



あとは、常備食のササミの黒酢煮 1 本がお昼御飯^^

タグ：来年はちゃんと人間ドックを受ける 普段の食生活は質素

健康診断を受けてきました。そしてそのあとのお楽しみ。

相方くんの仕事部屋でうみフライになってるうみちゃん。
おかーちゃんは、健康診断に行ってくるからね〜。お留守番宜しくねー。



というわけで、3日は上野界隈まで健康診断に出掛けました。
なにせ暑かったので、健診センターがあるビルまでなるべく地下を通っていくぞ！仲御徒町駅の改札を出たところにある地図をガン見して、なるべく近い出口を探すのだ。

受付時間ぎりぎりに行くと、絶対汗だくになってると思ったので50分も前に到着して待合室で読書をしてました。この日のうちに読み終えたい本があって、集中して読めて良かった^^
でも、そのせいで読書用のメガネのまま視力検査をしてしまって、視力が0.1と0.2しか出なかった(笑)
そんなに見えないメガネがわたしの読書にピッタリのメガネなのね (>_< ｶﾞｰﾝ

血圧測定も、相変わらずこういうところでは高い数値を叩きだし、「もう一回測りましょう。深呼吸してねー」って言われて、「ソレ言われるともっと上がるんです」って答えて測定。
案の定、さらに高い数値になり「あららー」って言われました。
血圧手帳を見せて「いつもはこんな感じですから」って言ったら、「それでも外でこういう数値が出るということは、ちょっとストレスがかかると、このくらい血圧が上がることがあるってことだから気をつけてね」と言われましたわ。まあ、その通りだよね^^;

他の検査はサクサク終わりました。相方くんの職場の保険組合が負担してくれてるので検査費用はナシ。さあ、お昼御飯を食べるぞ〜！
時計を見ると14時半です。そしてこの健診センターがあるビルの向かいには「PARCO_ya上野」が見えます。パルコヤ・・・此処には蕎麦屋がある・・・にやり。



お昼の時間帯は過ぎてるので店内に人は居ません。カウンター席に座って目の前にあるメニュー。うふふ。これは飲んじゃうよね。1杯だけ飲んじゃおう！
蕎麦屋では大吟醸系より、純米が好きなのよねえ。而今をもらいました！



くぅぅぅ。空きっ腹に染み渡る〜！(笑)
限定メニューを見ると松茸の天麩羅があったの。今の時間も大丈夫ですか？って聞いたら OK だっていうので貰いましたよ。



松茸なんて何年ぶり？
値段からして、多分国産じゃないと思うけど香りに癒されました。せいろを貰って〆です。蕎麦の香りがイイ感じ〜！（by ロケット団）



あー、たった1杯の日本酒だったけど、ほろ酔いになったな^^
外は日差しが強いからこのまま地下に潜って帰ろうかな。。。と、一瞬思ったのですが、ダメダメ！上野界隈まで来て、挨拶しないで帰ったら怒られちゃうわ。



帽子を深々とかぶり、なるべく日差しを避けて上野公園まで来ました。五條天神社に参拝しないとね。私の中では勝手に氏神神社にしてるんだから、ちゃんと大己貴命サマと少彦名命サマに会っていかないと〜。あ、もちろん神社内は帽子は脱いでますよ^^
（鳥居をくぐるとき、拝殿で参拝するときは帽子は脱ぎましょう^^）



前回上野に来たのが 6/30 なので、またまた久しぶりになっちゃいました。やっぱり国立博物館が予約制になってから、ふらりと来ることがなくなってしまったので、足が遠のくよね。拝殿で、ご無沙汰しちゃってすみません。今日は健診を受けてきましたよーと、近況報告して神社をあとにします。



隣にある花園稲荷神社で倉稲魂命サマにもご挨拶。いつも晴女で居させてくれてありがとうございます(笑)
今日もめっちゃ暑いですよぉｗｗ



やっぱり神社は良いな〜。気分がすっきりして晴れやかになるわ。
ここまで来たら、帰りはJR上野駅から帰ろう。桜並木も人は居ないですよ。



新しくなった上野駅の公園口。まだ工事をしているんだよ^^
でも上野公園から信号を渡らず駅に入れるのは便利だね。



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9/4 は婦人科の検診をしてきたよ〜。
術後の経過検診でしたが問題はナシ。前回見られた卵巣の出血もなくて、正常に機能してますよーって。これで術後検診は終了だそうな。あとは区の子宮がん検診のタイミングで、かかりつけのクリニックで超音波検査をしていけばいいでしょうとのことです。良かったわ^^

タグ：お酢生活 青汁生活

落ちてる猫と遠近両用メガネ

床に落ちてる子(笑)



あおくん〜！こっち向いて〜。
顔を上げたあおですが、髭がひくひく。お、こりゃアクビが来ますね！！



ふわぁぁ〜〜



おもいっきり大あくび。ブサ顔含めてパチリできました♪



別の日。
お手々をクロスしてるあおくん。



見上げたお顔はイケメンです^^



このアングルも好きなのだ。



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昨日、近所の眼鏡屋さんに行って、遠近両用眼鏡を注文してきました。
初の遠近両用！！コンタクトは持ってるけど、眼鏡は初めてなの。

いつも対応してくれる店長さんが昨日は居なくて他の人が対応。
「失礼ですけどお歳は？」って聞かれて答えたら、その人と同じ歳で誕生日も一日違いでした(笑)

同じ年齢だと、老眼の程度も伝わりやすいので良いねｗｗ
検査して私の利き目は右。でもモノを見る能力があるのは左だってさ。だから右もちょっとだけよく見えるように調整したレンズにしました。乱視はナシ。



一週間後に出来上がるようです。
どんな感じかな〜。いちいち遠く用、PC用、読書用って眼鏡を何個も使い分けないで済むようになるのかなー。ドキドキです。



コンタクトもそろそろ作り替えに行かないとだなあ。

その後、ちぃさんから遠近両用メガネは PC が見づらいと情報をもらったの。そしたら PC に向かうときは、今まで使ってる PC 用メガネかな^^;

タグ：行き倒れあおくん 展覧会も観やすくなるかな 遠近両用

体温低下と膀胱炎

みごとなツノのあおくんからスタート。



わたしの普段の平均体温は、36.4〜36.6 度です。
ところが6月中頃から35度台の日が増え、週に2回くらいは34.2度とか出るの。うーむ、これは何かおかしいぞ。



毎日、それこそ毎日お風呂に入って体は温めてるし、食事をすれば身体は温かくなって背中はぽかぽか。野菜も火を通して食べてるし、味噌汁や炒め物にはニンニクやショウガを入れてるし、あたたかい緑茶を飲んでるし、ウォーキングだってしてるのにっ！
体温が下がったことで、身体がだるいという症状は全くナシ。すこぶる元気。でも、唯一箇所。太ももが冷えるなぁとは感じてました。



湯船に浸かっていても、太ももだけは温まらないなーって感じがある。
太ももには大きな血管もあるし、筋肉もあるよねー。まだまだウォーキングだけじゃ運動不足ってことかな。最近筋トレは完全にサボっていた。あ、書いていて7月に入ってからラジオ体操もサボってることを思い出した^^;



この暑いのに下半身だけはヒートテックのスパッツを履いて、アクリルモコモコパンツを履いて寝てました(笑)
でも案の定、膀胱炎になり薬のお世話になっちゃった。
「なんだろうな。昨日も膀胱炎の患者さんが4人来たんだよ。××さんで5人目」と先生。



「とにかく太ももが寒いんですよー」って言ったら「自律神経の乱れかな」と言われたわ。毎晩カブトムシの賑やかな音を聞いていて、あおうみの運動会の音も聞いていて、じつは寝不足もあるのかしら。4時半起きだしねｗ



5日分の抗生剤をもらって帰宅。
その薬を飲みきっても、まだ若干違和感があったので再度病院に行って追加の薬をもらいました。
「××さんが来た日。午後にも膀胱炎の患者さんが3人来たんだよ。不思議だよ」と先生。
「もしかしてコロナウィルスが変異して膀胱炎の症状が出るとか！」って言ったら「それはないでしょ」って笑われました。

いつまでもヒートテックってわけにもいかないので、メリノウールの5分丈パンツを買ってみました。こんなやつです。薄手だし、汗を吸収しながら発散してくれるというので試してみました。



わたし、どっちかというとウールはチクチクするので肌が赤くなりやすいの。なのでウールの服は敬遠してたんだけど、これはどうかな？

履いてみると、やっぱり若干チクチク感じる。でも首回りと違って太ももは赤くなりませんでした。これなら履いて寝ても大丈夫かな・・・と思ったのですが、2日目の晩は、チクチクが気になって眠れず脱いじゃった。でもその翌日は平気。肌の具合でウールの感じ方も違うようです。同じお店でシルク素材のものも売っていたので、そっちも試してみようかな。

その後、膀胱炎は治り、体温も36度台になることも増えました。
この記事を予約投稿する11日の夜に体温を測ったら35.8度だったけど(笑) でも34度台はこの一週間くらいはないかな。
まあブヨブヨの太ももは相変わらず冷たいけど寒くはない。

とりあえず自分の備忘録として記事にしておきます。もしかして更年期？
足パカ運動＆ラジオ体操もまたちゃんとやろうっと。



締めくくりは、ある日食べたテイクアウトのカレー^^

タグ：早くいつもの体温に戻れ〜

早朝ウォーキング、続けてます。

梅雨に入ったけど、早朝ウォーキングのときに雨には降られてません。
この日も雨雲レーダーチェックすると、雨が降り出すのは7時頃からだったので、5時台のウォーキングは大丈夫！

小一時間歩いて、ウォーキング終了前に公園内の花壇に立ち寄るよ。いろんなハーブの香り、そしてラベンダーの香りでクールダウン^^



マンションの敷地内でもアガパンサスが咲き始めました。
どうしても折られてしまうことが多くて、あまり数はないんだけどね (T^T



さて。札幌の母から、さらにバージョンアップしたマスクが送られてきました！



クールタオルを利用して作ったマスク。どちらも保冷剤が入るようになっているのですが、写真下の立体マスクは、両側の頬に保冷剤が入れられるようになってるの。



大きめの保冷剤だと重さでたわんでしまうけど、小さい保冷剤は大丈夫！
マスクの形も崩れることなく顔にフィットします。そして鼻のまわりには空間があるので苦しくない。



だんだん慣れてきたのか作りもしっかりしていて、プロ並みの仕上がりになってる気がする(笑)
以前送ったものも作り直すから、送り返して〜と言われたので、お礼の焼きチーズと共に送り返そうと思います(笑)
（焼きチーズ、めっちゃ気に入ったらしいｗｗ）

ちなみに母は、不織布マスクにも保冷剤を入れるアイデアを思いついたようで、ブログで披露してました。興味があったら見てねｗｗ
http://baruku2.blog70.fc2.com/blog-entry-1436.html

*****

土砂降りの時は断念するだろうけど、せっかく早朝ウォーキングの習慣も付いてるので、ちょっとの雨だったら歩きたいなあ。傘はささずに歩きたいの。

登山用のレインウェアは持ってるけど、家の周りを歩くだけだからそこまで大げさにしなくてもいいのよね・・・ポンチョが妥当？？



ネットでポチっとしてみたよ。男女兼用のフリーサイズなので 157cm のわたしが着ると、足までほぼスッポリ(笑)



自転車に乗ってもポンチョが捲り上がらないって書いてあったので、相方クンが使っても良いかもしれないなー。
さてさて、このポンチョを着てウォーキングするときがあるのかなー？

でも考えてみると、雨の時用のウォーキングシューズがない！
レインブーツは持ってるけど、ヒールのあるタイプなので、ウォーキングには向かないよ。相方クンに防水の靴がほしいーと言うと、「どうせ晴れ女なんだから雨になんて降られないよ。レインブーツだって全然履いてないじゃん」と冷たい返事。
「レインブーツは雪の日に使ってるもん！」と言い返しますよっ
雨女じゃないけど、雪国育ちなので雪女ではあるのです。

防水スニーカーは買って貰えることになりました。
今度の週末、雨じゃなかったら浅草の「花川戸靴・はきもの問屋街」を見てこようと思います^^

タグ：ハーブは良い香りだね 雨の日はいつも裸足にサンダルだったのよ

紫陽花も咲き始めましたね

この日も朝4時半。再放送の「ダーウィンが来た」を観ているあおくん(笑)



早朝ウォーキングの話をしたら、札幌の母親がクールグッズを送ってくれました。
マスクは以前送って貰ったもので、追加で冷感タオルも送ってくれたのです。濡らして首に巻くと、小一時間はヒンヤリしていました。まあ、さすがに首に直接当たっているところは温くなったけどね(笑)



大股で歩きながら紫陽花を観察。
だいぶ綺麗に咲いているよ〜。



白い紫陽花は久しぶりに見たかもなあー。



色づき始めのグラデーションが綺麗だね。



公園内の花壇には小さな花やハーブも咲いていましたよ。



この日はガッツリ1時間半のウォーキング。いい汗をかきました。
2mどころか10m先でも他に人は居なかったので、途中からマスクは外しちゃった。



そのあと少しうみちゃんと遊んだよ。写真には写ってないけど猫じゃらしの動きを睨んでるのでしたｗ




*** おまけ ***
3月くらいでしたっけ？
トイレットペーパーが店舗から消えて、ドラッグストアには開店前から人が並んでいた頃。1日に何度も手洗いをしたのでハンドクリームもすぐに使い切っちゃったのよね。

でもドラッグストアには行きたくなかったのでスーパーで買ったスキンクリーム。



安いけど（スーパーで300円以下ｗｗ）ちゃんと保湿をしてくれた有り難い存在^^
またリピしちゃいました。今も一日に何回も手を洗うから、高いハンドクリームは勿体なくて(笑)
ついでに肘や膝にも使ってます^^

タグ：紫陽花も近所で見ることにする 無香料だとさらに良いんだけどなあ

手作りマスクが届いたよー

「おかーちゃん宛に荷物が届いたニャ〜」



札幌の母からミカンが送られてきました〜！
母の福島の友人から届いたものをお裾分けしてもらったよ。



そして今回のメインはこちら。母の手作りマスクです。



既に蒸し暑い日も多い東京。マスクの下は汗でぐっしょり。でもマスクをしないとマナー違反。母が速乾性のある吸水タオルを利用してマスクを作ってくれました。
わたしは裁縫は全然ダメだけど、母はわたしの洋服を作ってくれていたくらい得意なのです。某ミシン企業にも勤めていたしｗｗ
親が裁縫得意だと、子供はなにも出来ないのでした(笑) ←言い訳



いろいろ工夫してくれてます。西村大臣が使っている感じの折り上げ式で、フィルターを入れられるようになっているんだよ。そしてフィルターも送ってくれました。塗らして冷蔵庫で冷やして使うと気持ちいいかもねーって。確かに！
保冷剤も入るよｗｗ



このストライプマスクは・・・



やっぱりフィルターを入れるようになっていて、リバーシブル。ノーズワイヤーも入ってます。



4月に届いた政府配布マスクは、母のところに送ったのです。
そしたらこうやって布地を広げて作り直してくれました^^
不織布マスクと同じくらいの大きさになってますよ。頬までしっかり覆われます。
もともとしっかりしたガーゼなので、厚みにも安心感があるよ。糸をほどくのが大変だったみたいだけど(笑)



こういう手作りマスク。近所でのちょっとした買い物や散歩で使うのには丁度良いと思うの。
使い心地、さっそく朝の散歩で試してみようと思います。
母上ありがとう。感謝！！

＊
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で。
吸水速乾性のマスクをさっそく試してみたんです。
水で濡らしてラップをかけて冷蔵庫へ。そしてマスクを装着したら・・・！！！

冷蔵庫の匂いを吸ってる(笑)
冷蔵庫には匂いを吸収してくれるグッズをいれてるけど、マスクもしっかり匂いを吸い取っておりました(笑)
ちゃんとジップロックで密封して冷やさないとだめだーーｗｗ

気を取り直して、後日使ってみましたよ。
顔に汗はかくけど、ガーゼマスクとは違って肌にペタッとへばりつきません。なので楽に呼吸が出来ました。手洗いしても乾きが早いというのもいいね。

最初に失敗した匂い事件も含めて母に報告しましたよ。匂いの話には爆笑してましたが、気が向いたらまた作って送ってくれるそうです^^

*****
スマホアプリのグッピーヘルスケア。
このアプリで毎日ラジオ体操をしていました。ラジオ体操キャンペーンがあったのよ。



ほぼ毎日続けられたので、なんかプレゼントがもらえるみたい。
応募しておきました(笑)




これからもラジオ体操続けるわ！

タグ：マスクは必要 ありがとう

検査後はお買い物

ちんまりクリアボールに入るあおくん。



横から見るとこんな感じ(笑)



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さて。5月20日は、年に一度の乳がん検診でした。
今年は2月から3月にかけて、左胸上から脇が痛かったんですよ。なんとなく右と比べて脇も腫れてるような気がしてイヤでした。

雨は明け方であがったので、相方クンがバイクで病院まで連れて行ってくれたよ。電車には乗りたくなかったのでラッキー^^
マンモと超音波。やっぱり左のリンパは少し腫れてました。なんとかって名前を言われたけど忘れたｗｗ
これは問題ないから安心して良いよって言われたので安心しておくことにします^^
一年後の検診予約を取って終了。

わたしが検査を受けてる間、相方クンは薬局や、うちの近所にはないイトーヨーカドーをチェックして、普段手に入らないモノをゲットしてくれてました。



新型コロナが流行る前は、まな板を使った後は毎回アルコールをシュッシュってかけていたんだけど、最近はアルコールが手に入らなかったので、数回に1回かける程度だったのだ。これでまた心置きなく除菌出来るわ。梅雨の季節に入ってくるから食中毒にも気をつけないとね。

病院からの帰り道、隣町の百貨店に寄り道。
食品街でワインをゲット〜！



愛しの焼きチーズも^^



鮮魚コーナーでは「北海道産の鮭だよー！ロシア産じゃないよー！」って店のお兄ちゃんが言っていたのに釣られて買ってみた(笑)



ふっくらした身で美味しかった〜！
お鮨も買ってきてお昼御飯に食べました^^



家に帰ってきて相方クンが「じつはリュカが検査してるあいだに、和菓子も買っていたんだ〜」と嬉しそうに広げたのがこちら。わたしは食べないので、自分用に買ったみたいだよ(笑)



「これ、いいでしょうー」と見せてくれたのがアマビエの和菓子ｗｗ



最近アマビエの存在を知った相方クン。ブログネタになると思って買ったようです(笑)
わたしが昼寝してるあいだに食べてたみたい。



相方クンは午後から仕事をしてましたが、わたしは検査後は疲れて布団を敷いて爆睡していたのよ(笑)
目が覚めたら小腹が減ったので、相方クンが食べようとしていたどら焼きを奪ってみた^^



「亀十のどら焼きしか食べないくせに」って言われたんだけど、食べてみたら生地がふっくらしていて美味しい。甘さもかなり控えめでした。生地の色が黒いな〜って思ったら、波照間島の黒糖を使用しているんだって。餡もわたしが好きな粒あんでした^^

このどら焼きなら1個食べられるぞー。美味しかったです^^
（もちろんお茶は必要ｗ）


*****
こんな感じで昨日は病院から帰宅後、爆睡しちゃったのでブログ訪問出来ませんでした。
今日遊びに行きますねー！

タグ：喜田家 乳がん検診 また来年受けましょう